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产后吃什么可以减肥 适合产后妈妈的苹果护肤廋

发布时间:2011-11-27  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 6666id.com

        产后如何减肥瘦得快?其实说到减肥人们一般都认为节食是最有效果的。虽说节食是能有一定的减肥效果,不过对于健康而言,这个减肥方法是健康专家不太推荐的一种减肥方式哦。其实除了节食减肥,合理的安排饮食也胡帮助减肥的哦。特别是对于产后妈妈来说,此方法更不可取哟!!!那么产后如何减肥呢?有健康专家推荐生守孩子的妈妈需要减肥的话,不防试试苹果减肥叶。

        其实苹果除了可以直接吃以外,苹果还是十分适宜煲汤的水果,汤水酸甜可口,还有着不一般的去脂效果,其丰富的纤维可以促使排便。今天用苹果配上有消水肿作用的海带,让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。

        做法:

        1. 瘦肉洗净切块,汆水捞起;

        2. 苹果去皮去核,切块;

        3. 海带洗净,浸泡1-2小时;

        4. 煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

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