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宝宝吃苹果的八大好处

发布时间:2010-04-11  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 6666id.com

  苹果是一种很常见的水果,每一个地方都有。虽说平果看上去不像是个“宝贝”,不过,你可千万不要低估了苹果的营养价值哦。也许大家都听说过这样的一句话,天天吃苹果,医生远离我。多吃苹果还可以帮助减肥和美容。可是年龄尚幼小的宝宝吃苹果有什么好处呢?育儿网收集到宝宝多吃苹果的好处主要有八个,一起来看看。

     1、保养肌肤

  苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

  2、清洁口腔

  如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

  3、保护心脏

  苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质

     4、更聪明

  苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。

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